Partner Yoga

Gemeinsam bewegen - entspannen - lachen - Spaß haben

Bei sich sein - dem anderen begegnen

Elemente aus dem : Partner Yoga, Contact Yoga, Acro Yoga, Passive Yoga, Thai Yoga

In diesen offenen Kursen begleite ich Euch in die gemeinsame Yoga-Praxis.

Spielerisch und mit viel Spaß und Leichtigkeit entdecken wir gemeinsame Möglichkeiten in sanften und kräftigen Körperübungen. Atem- und Wahrnehmungsübungen lassen uns nach Innen schauen und vertiefen den Kontakt mit dem Partner/der Partnerin.

Entspannungs-, Lockerungs- und Massageübungen, die wir als passiven und aktiven Part erleben, öffnen die Gelenke und die Wirbelsäule, lassen uns weich werden und in ein wohliges Körpergefühl sinken. Kräftige Stütz- und Halteübungen miteinander, sowie akrobatische Elemente lassen uns unsere Kraft und Balance aus der Inneren Mitte spüren.

Wir lassen uns im respektvollen Kontakt mit dem Partner/der Partnerin aufeinander ein, können vertrauen und loslassen, jenseits von Alltag und Verpflichtungen. Wir können einander in achtsamer Weise körperlich und emotional berühren und lernen so geben und empfangen.

Wir gehen in der Begegnung in Resonanz miteinander und entdecken so tiefere Schichten gemeinsamen Erlebens.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene offen, denn sie ermöglichen ein Üben und Einlassen auf jedem Niveau. Partner Yoga lädt Paare, Familie, Freunde/Freundinnen, Kollegen ein.