Yoga

Bewegung - Atem - Achtsamkeit

YOGA ist ein traditioneller Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich verbinde Yoga mit Qi Gong und anderen Methoden zu einer zeitgemäßen Praxis für den Menschen von heute.

Auf körperlicher Ebene fördert Yoga die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und stabilisiert eine harmonische Körperhaltung. Körper-, Atem- und Energieübungen helfen körperliche Entspannung, emotionale Balance und geistige Klarheit zu finden.

Darüber hinaus ermöglicht Yoga einen vertieften Selbstkontakt aufzubauen und die Fähigkeit zu Zentrierung und Erdung als Basis für ein bewusst gelebtes Leben im Alltag zu stabilisieren.

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Wöchentliche Yoga Kurse

Vormittag:

Dienstag 8.30-9.45 h

Mittwoch 10.30-11.45 h * Yoga + Qi Gong für Seniorinnen auf dem Stuhl

Nachmittag/Abend:
Mittwoch 17.15-18.30 h

Mittwoch 18.45-19.45 h * Qi Gong + Entspannung

Donnerstag 18.30-19.45 h

Vereinbaren Sie ein gerne Schnupperstunde -- alle Kurse sind auch für neue Teilnehmer*innen offen

Privatstunden, Kleingruppen und therapeutisches Yoga.

Methoden meiner Kurse & Seminare